5 formas de se recuperar mais rápido de uma gripe com a nutrição!
1- VITAMINA C O sistema imunológico precisa de doses adequadas de vitamina c para se recuperar com agilidade. e mesmo que você não tenha o hábito de suplementar regularmente, isso irá garantir que após você estar curado o seu organismo fique mais resistente a outras infecções.Fontes: frutas cítricas, tomate, brócolis, batata-doce e espinafre.Dose: 200mg a …
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