12 de setembro de 2022

Quantas vezes nós já prometemos iniciar bons hábitos, parar de comer doce, comer mais frutas, parar com o refrigerante e etc. E no início até conseguimos, mas passados poucos dias, ou quem sabe horas, desistimos dessas escolhas. A regra dos 20 segundos, foi estudada por um psicólogo americano e constatou que: o nosso cérebro tem […]