Você tem muita fome no jantar? Ou no final do dia?
Existem muitas causas para isso, e o mais é você aprender a lidar com a fome, e para isso é necessário: treino! Treino para que você não saia devorando tudo o que estiver disponível. E o segredo é: de 1-2 horas antes desse horário onde você se perde, você colocar uma refeição com proteína! E […]
Você tem muita fome no jantar? Ou no final do dia? Read More »