1- BARRINHA DE CEREAIS Pode até parecer uma boa opção, mas na verdade tem uma grande quantidade de açúcar e conservantes. Dê uma olhadinha nos ingredientes, melhor optar por 1 fruta! INGREDIENTES: CEREAIS (AVEIA E FLOCOS DE CEREAIS), GLICOSE DE MILHO, MEL, POLPA DE BANANA, AÇÚCAR MASCAVO, AÇÚCAR INVERTIDO, GORDURA VEGETAL, CORANTES BETACAROTENO E CARAMELO […]
7 Alimentos que são FALSOS saudáveis! Read More »
Por que é importante comer proteínas? A grande parte das mulheres não consome a quantidade suficiente de proteína necessária diariamente. Com esse baixo consumo proteico há uma perda de massa muscular e dificulta até mesmo manter a massa muscular. Quanto maior a quantidade de massa muscular maior será o seu gasto calórico (taxa metabólica basal).
Você sabia que comer proteína emagrece? Read More »
NÃO EXISTE um alimento ou chá ou suplemento que seja capaz de fazer isso! De maneira isolada nenhuma das opções tem o efeito de direcionar para que a gordura da barriga, a famosa pochete, seja “queimada” Você precisa estar em DÉFICIT CALÓRICO Para perder gordura é importante que você consuma menos calorias do que gasta.
O que fazer para perder gordura abdominal? Read More »
Ficar com a barriga distendido no final do dia ou após uma refeição, não é normal, e indica que: 1) Você pode estar se com uma intolerância alimentar, como a intolerância à lactose, por exemplo. Nesse caso, os sintomas podem aparecer logo após a refeição ou até 3 dias após o consumo de leite ou
Você não precisa conviver com a barriga estufada! Read More »
Existem alguns gatilhos para a SII, tal como: Eventos traumáticos; estresse; ansiedade; depressão; alteração de hormônios e alimentos na qual exista uma intolerância ou sensibilidade. Os sintomas podem incluir: dores e desconfortos abdominais constantes; alterações dos hábitos intestinais; diarreia, constipação ou ambos; cólica; inchaço; gases; cansaço; depressão; ansiedade; Também podemos dizer que existe um ciclo
SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL Read More »
Você sente que seu intestino começa a andar quando chega no final de semana e você come mal e parece que quando come saudável ele fica meio travado? Se você se sente assim, saiba que: temos um probleminha! Por que isso acontece? Uma das principais razões para esse quadro é o consumo de alimentos ricos
O MEU INTESTINO SÓ FUNCIONA QUANDO EU COMO BESTEIRA. PORQUÊ? Read More »
É muito comum os pacientes me questionarem: – Nutri se eu passar 30 dias sem comer trigo, quando eu voltar a comer não vai me causar desconforto? E eu sempre respondo: – Não, se não estiver afetando o seu intestino não irá causar. O que acontece muitas vezes é que, com uma alimentação desajustada não
Nutri, se eu PARAR DE COMER TRIGO OU LEITE irei passar mal quando eu voltar a comer? Read More »
Queixas mais comuns: – Nutri, eu tenho hipotireoidismo e tomo o remédio todos os dias e meus exames estão normais. – E como você se sente? – Me sinto: exausta meu intestino está preso meu cabelo está caindo as unhas estão fracas Por que isso acontece? Porque a tireoide é uma glândula extremamente complexa, onde
QUAIS SÃO OS SINTOMAS DE ALERGIA ALIMENTAR TARDIA? Coriza, pigarro constante e sensação de nariz entupido de maneira crônica. Eczemas de pele (pele muito seca e frágil) em mãos e região em volta da boca. Dificuldade para dormir, enxaquecas e alterações de memória, especialmente após finais de semana regados a grandes quantidades dos alimentos sensibilizantes.
ALERGIA ALIMENTAR TARDIA Read More »
1 – INTOLERÂNCIA À LACTOSE É DIFERENTE ALERGIA AO LEITE A intolerância é ocasionada devido a deficiência enzimática. O leite contém um carboidrato chamado lactose e no seu intestino tem uma enzima chamada lactase. Quando a produção dessa enzima é insufiente você tem uma intolerância à lactose. 2 – QUAIS SÃO OS SINTOMAS DE INTOLERÂNCIA
INTOLERÂNCIA À LACTOSE Read More »
