Rotina Matinal
Rotina matinal é algo tão poderoso. No início da manhã a intenção é você cumprir micro tarefas que irão te ajudar a ter hábitos mais saudáveis durante todo o dia. Um exemplo: acordar, arrumar a cama, abrir a janela, lavar louça, raspar a língua e tomar um café da manhã bem nutritivo. Conforme o tempo …