Hoje vou te explicar algo sobre exames que talvez você nunca tenha lido. Digo isso porque é muito comum um paciente chegar ao meu consultório e dizer as seguintes frases: ”Já olhei meus exames e esrá tudo bem…” ”Ah, já levei para o meu médico ver e está tudo normal.” Nesse momento, eu entendo que …
Você não precisa fazer acompanhamento nutricional…Mas saiba lidar com a falta de resultados! Você não precisa acordar cedo, ter rotina e treinar…Mas saiba lidar com o estresse e tarefas acumuladas. Você não precisa fazer dieta…Mas saiba lidar com a sua imagem nas fotos, a sua indisposição a baixa estima. Você não precisa tomar suplementos, vitaminas …
Por que ela melhora a digestão? Como usar: temperar as carnes, colocar no preparo de legumes e adicionar no arroz. Para aumentar seu efeito antinflamatório utilize juntamente com uma oitada de pimenta do reino. 2. Gengibre Como usar: Em pós para temperos de saladas e molhos ou shots;Balas de gengibre para auxiliar em náuseas; Chás …
Quando se trata de álcool temos que ter certeza que ele atrapalha! Seria descuido meu não dizer o quanto atrapalha. 1- A questão não é somente as calorias da bebida alcoólica, mas para você ter uma ideia, carboidratos= 4 calorias/grama; proteínas= 4 calorias/grama; alcool= 7 calorias/ gramas e gordura= 9 calorias/grama. Então, cuide da quantidade …
Álcool atrapalha muito mais do que você imagina! Leia mais »
Você acredita que já tem uma alimentação saudável e mesmo assim não vê tanta diferença no seu corpo. O que pode estar te atrapalhando? 1-Fazer a mesma coisa todos os dias e esperar resultados diferentes é loucura. Nosso corpo é extremamente inteligente, ele se adapta rapidamente. Por isso é importantíssimo utilizar estímulos diferentes. Por exemplo: …
Não é possível recomeçar a sua dieta na segunda feira. Eu mesma, já coloquei inúmeras fotos aqui, que diziam: segunda-feira dia internacional do recomeço. E, na verdade, nunca fiz isso (de chutar o balde na sexta e pegar na segunda), eu falava isso porque era o que via os outros fazendo. Porque na verdade, se …
Não é possível recomeçar a sua dieta na segunda feira. Leia mais »
