01- Não tome líquidos com as refeições. Líquidos durante a refeição diluem o ácido do estômago e deixam a digestão mais lenta. A única exceção aqui seria um pouquinho de água com limão, já que o ácido do limão irá estimular a secreção de ácido pelo estômago e pode fortalecer o processo digestivo. 02- Cuidado …
As vitaminas e minerais devem estar em equilibrio e em determinada quantidade para que tenham efeito benéfico ao corpo, esse é o segredo de uma suplementação consciente. Estudos recentes indicaram que comparando as frutas e vegetais em geral, nos últimos 30 anos houve uma diminuição de cerca de 50% na concentração de nutrientes. Isso sem …
Saiba que existem suplementos para diferentes objetivos: E podemos separa-los em dois grupos: O primeiro dos proteicos e hipercarlóricos ficaram conhecidos por serem utilizados pelo pessoal da academia, devido a sua necessidade aumentada de quem malha pesado. Enquanto os polivitaminicos, minerais, probióticos e antioxidantes são aliados valiosos para você que está em busca do seu …
