”Eu preciso comer antes de treinar ou me sinto fraca… e agora?”
Sinto muito te informar, mas a sua alimentação ao longo do dia não está adequada! Se você resolve comer logo antes do treino e esquece que leve em média 60 a 120 minutos (dependendo da composição da refeição) para que o que você comeu seja absorvido e com isso você fica o treino inteiro com […]
”Eu preciso comer antes de treinar ou me sinto fraca… e agora?” Read More »