4 sinais de que você consome pouca proteína.
01- Flacidez Tanto uma pele flácida, como a falta de massa muscular, afinal, a proteína é um macronutriente fundamental para a estrutura desses tecidos. 02- Desânimo Os seus neurotransmissores como: serotonina, dopamina e GABA (responsáveis pela sensação de bem estar, prazer e relaxamento) são feitos de aminoácidos. Se você comer menos, terá menos substrato para …