1 – UTILIZAR APENAS A BALANÇA PARA SABER SE ESTÁ EVOLUINDO
O peso não é o único indicador de emagrecimento, é necessário observar as roupas, a sua imagem no espelho, tirar medidas e valorizar a sua mudança de comportamento.
2 – COMER POUCA QUANTIDADE DE PROTEÍNA
Uma dieta com pouca quantidade de proteína, faz com que a fome fique maior e a saciedade menor.
3 – NÃO OBSERVAR O FUNCIONAMENTO DO INTESTINO
Um processo inflamatório intestinal, pode ser gatilho para manter o organismo inflamado e isso resulta em maior dificuldade para perder gordura.
4 – FOME EMOCIONAL
Utilizar a comida como válvula de escape para as suas emoções.
5 – TENTAR EMAGRECER SOZINHO, SEM AJUDA PROFISSIONAL
Por mais que o processo parceça muito simples, é diferente quando temos uma orientação e sabemos o que precisamos fazer. Além disso o compromisso e confiança gera resultados mais rápidos.
