Não é sustentável gastar uma fortuna 💰 com dieta e suplementos.
Além de não ser sustentável, não é necessário.
As informações sobre suplementos, fazem tudo parecer um milagre e pode até parecer que é um caminho fácil, porém é necessário ajustar as expectativas!
Apesar de suplementos muitas vezes serem indispensáveis e importantíssimos, o que garante o resultado, independente do objetivo é o básico bem feito.
O que é o básico?
1) Ter uma alimentação limpa: sim, aqui entra: arroz, raízes, feijão, ovos, carne, queijo, castanhas e deixando os industrializados e açúcar de lado.
2) Ter uma boa noite de sono: aquele sono profundo, acordar plena e descansada.
3) Treinar com constância e intensidade! Não adianta ir um dia e depois faltar 15 dias… É necessário treinar sempre e treinar bem!
Com esses três pilares excelentes, aí sim a suplementação entra para auxiliar o que ainda não foi resolvido!
É que é o básico, o “simples”, não chama tanta atenção..
E claro, se você pensar que irá ter resultados rápidos com suplementação, saiba que não existe atalhos!
E muito menos resultados milagrosos!
Probióticos não resolvem constipação.
Whey protein não te faz ficar forte.
Melatonina não te faz dormir.
Chá milagroso não queima a barriga.
Então não caia em furadas, não coloque todas as suas esperanças e dinheiro em um pote, busque ajuda para melhorar sua rotina e suplemente apenas o necessário!
