Muitas pessoas se consideram saudáveis e me dizem que não comem tanto, mas não tem o resultado que gostariam. E por que isso acontece?
Comer bem, se alimentar de maneira saudável, é diferente de seguir uma estratégia para buscar um resultado.
Esse resultado pode ser: melhora da saúde intestinal, emagrecimento, performance mental… quando almejamos um resultado precisamos seguir um caminho!
Em determinados momentos, como um paciente me disse hoje: você precisa parar de fazer tudo 50% e precisa seguir como deve ser seguido.
E, sempre que você for bem orientado, irá aprender uma nova maneira de se alimentar, preparar alimentos com mais sabor, testar receitas que se encaixem e aprender a sair e fazer novas escolhas.
É necessário mudar para ter resultados diferentes.
Você come sempre igual todos os dias? Você varia sua alimentação?
