Não é bem assim que finciona!
Primeiro você precisa melhorar a sua digestão e seu intetsino.
Entenda que quando um intestino está com um desequilíbrio de bactérias boa e ruins, a famosa disbiose.
Você irá precisar ele saudável novamente para descobrir o que realmente você não pode comer.
Quando você está com uma disbiose grave, fica difícl identificar o que realmente faz bem e faz mal.
Para esses casos temos protocolos como 6R’s ou Low Fodmaps para recuperar o equilíbrio intestinal e aí sim conseguirmos ver se existe algo que você não pode comer.
Na maior parte dos casos, controlando a quantidade e a frequência, você pode comer de tudo um pouco.
