01- Flacidez
Tanto uma pele flácida, como a falta de massa muscular, afinal, a proteína é um macronutriente fundamental para a estrutura desses tecidos.
02- Desânimo
Os seus neurotransmissores como: serotonina, dopamina e GABA (responsáveis pela sensação de bem estar, prazer e relaxamento) são feitos de aminoácidos. Se você comer menos, terá menos substrato para produzi-los.
03- Baixa imunidade
É importante dizer que a proteína é uma fonte zinco, mineral extremamente importante para a nossa resistência.
04- Queda de cabelo e unhas fracas
O colágeno é uma proteína, lembra? E se você comer proteína de menos seu corpo vai privilegiar essa proteína para outras funções vitais, e ficar com as unhas e cabelos bonitos é, para o seu corpo, menos importante do que construir hormônios.
