Você já ouviu falar do eixo intestino-cérebro, certo?
Um dos principais fatores por trás desse eixo são:
Nossos neurotransmissores: eles são substâncias químicas no cérebro que enviam mensagens e traduzem informações.
Os níveis de neurotransmissores mudam quando você sofre de estresse e ansiedade e, quando eles mudam, podem causar sensações incomuns, falta de ar, dores e muito mais.
Essas alterações nos neurotransmissores são uma das razões pelas quais a ansiedade é difícil de controlar por meio do pensamento lógico.
E, por exemplo, níveis de complexo B adequados, uma boa disponibilidade de triptofano e uma microbiota saudável irão afetar diretamente na sua produção de neurotransmissores e consequentemente na ansiedade.
Uma mudança de estilo de vida, deve ser a base para te ajudar com esse problema 💛
