As vitaminas e minerais devem estar em equilibrio e em determinada quantidade para que tenham efeito benéfico ao corpo, esse é o segredo de uma suplementação consciente.
Estudos recentes indicaram que comparando as frutas e vegetais em geral, nos últimos 30 anos houve uma diminuição de cerca de 50% na concentração de nutrientes. Isso sem levar em conta que a maior parte das pessoas não consome a quantatidade de frutas e verduras ideal.
Por isso o uso correto de vitaminas e minerais é de fato uma forma de prevenção de doenças.
Existe um exemplo da medicina que se enquadra no exemplo que darei:
Imagine que entre uma pessoa extremamente gripada em um sala com outras 10 pessoas.
Destas 10, provavelmente 3 ou 4 ficarão também doentes após o contato. E qual seria a l[ogica por trás disso? Pois a máxima nos mostra que ”em corpo sadio a doença não é capaz de se instalar”.
E não acredito nisso como vivo de fato desta forma.
Mas lembre-se:
Vitaminas e minerais só devem ser suplementados com orientação nutricional especializada.
A ingestão crônica destes complexos vitaminicos prontos podem representar um risco a sua saúde.
