1- Falta de fibras; 2- Falta de liquído; 3- Falta de atividade física; 4- Disbiose; 5- Falta de enzimas digestívas; 6- Falta de magnésio; 7- Hipotireoidismo; 8- Hiper sensibilidade alimentar. Meus amores, entenda que: E para isso: existe tratamento! Quanto mais tempo você demorar para iniciar o tratamento, mais complicado o seu caso pode ficar. …
Disbiose é o nome dado quando ocorre um desequilíbrio entre bactérias que habitam o intestino e isso tem consequências ruins para a saúde de maneira geral. Uma disbiose quando não é tratada, pode causar as alterações na barreira intestinal, aumento da permeabilidade intestinal, aumento da absorção de substâncias tóxicas e aumento de bactérias prejudiciais à saúde. …
Uma alimentação baixa em alimentos ricos em Fodmap é um tratamento curto, cerca de 4 a 8 semanas, que melhora muitos sintomas! É indicada principalmente para os casos descritos na imagem, e apesar de ser uma dieta mais restrita, com uma boa orientação e planejamento fica mais fácil de ser feita! Como anda sua saúde …
Se você sofre com alergias e as famosas “ites”… entenda como você pode melhorar de vez tratando a causa do problema. A alergia ocorre quando uma pessoa reage a substâncias no ambiente que são inofensivas para a maioria das pessoas. Quando pessoas alérgicas são expostas aos alérgenos, desenvolvem reação imune que leva à resposta inflamatória. …
Porque as suas alergias estão relacionadas com o seu intestino? Leia mais »
A sensibilidade ao glúten não celíaca (SGNC)é considerada uma nova condição, cuja manifestação tem sintomas intestinais ou extraintestinais (fora do intestino). Os sintomas que estão descrito na foto, costumam melhorar, ou até mesmo desaparecem,após a retirada do glúten. O glúten quando mal digerido, “cola” na mucosa do intestino provocando uma reação inflamatória em cascata que …
7 sintomas que indicam que o glúten pode estar te fazendo mal. Leia mais »
Eu gostaria de dizer para vocês que: Existe uma diferença enorme entre precisar comer doces e gostar de doces todos os dias. Alguns desequílibrios podem fazer com que você sinta uma necessidade maior de açúcar. E satisfazer esse desejo louco a todo momento não é liberdade, é uma prisão! E eu vou te explicar como …
Sinto muito te informar, mas a sua alimentação ao longo do dia não está adequada! Se você resolve comer logo antes do treino e esquece que leve em média 60 a 120 minutos (dependendo da composição da refeição) para que o que você comeu seja absorvido e com isso você fica o treino inteiro com …
”Eu preciso comer antes de treinar ou me sinto fraca… e agora?” Leia mais »
Chega na consulta e me diz: Entenda que o seu problema não é o final de semana! O problema é que você não entendeu que quando precisamos melhorar não iremos fazer apenas o que gostamos, você já é adulta e precisa começar a se responsabilizar pelas suas escolhas. É possível deixar o seu processo mais …
Aí o paciente me diz: ”eu não emagreço e o meu problema é o final de semana” maaaas…. Leia mais »
O trigo de hoje, não é igual ao trigo de antigamente. A questão da farinha de trigo hoje está atrelada a alguns pormenores que precisam ser discutidos: 📍 O trigo que consumimos hoje foi levemente alterado em sua estrutura genética para que pudesse ser mais resistente e alimentar mais pessoas 📍 Tal mudança pode aumentar …
Porque eu recomendo opções sem glúten ao invés opções com farinha integral? Leia mais »
Quando treinamos em jejum, assim como quando estamos em jejum, nosso corpo busca uma fonte de energia para se manter ativo. Essa fonte de energia pode ser proveniente de carboidratos, principalmente na forma de glicogênio, gordura, e até mesmo proteína. Eu sei que você pode se assustar com a palavra proteína, porém você não deve …
Será que você perde músculo se treinar em jejum? Leia mais »
