01- Não tome líquidos com as refeições. Líquidos durante a refeição diluem o ácido do estômago e deixam a digestão mais lenta. A única exceção aqui seria um pouquinho de água com limão, já que o ácido do limão irá estimular a secreção de ácido pelo estômago e pode fortalecer o processo digestivo. 02- Cuidado […]
5 estratégias para combater o refluxo. Read More »
As vitaminas e minerais devem estar em equilibrio e em determinada quantidade para que tenham efeito benéfico ao corpo, esse é o segredo de uma suplementação consciente. Estudos recentes indicaram que comparando as frutas e vegetais em geral, nos últimos 30 anos houve uma diminuição de cerca de 50% na concentração de nutrientes. Isso sem
A suplementação é IDEAL para o seu corpo. Read More »
Saiba que existem suplementos para diferentes objetivos: E podemos separa-los em dois grupos: O primeiro dos proteicos e hipercarlóricos ficaram conhecidos por serem utilizados pelo pessoal da academia, devido a sua necessidade aumentada de quem malha pesado. Enquanto os polivitaminicos, minerais, probióticos e antioxidantes são aliados valiosos para você que está em busca do seu
Quem precisa de suplementação? Read More »
Você sofre com excesso de gases, distensão abdominal, sensação de empachamento e sempre que come parece que a comida para no estômago? Veja abaixo o que pode ser a causa! Pode ser que você esteja com hipocloridria, causado pela baixa produção de ácido cloridrico (HCL). E apesar de muita gente pensar que essa acidez é
Para o seu estômago ser saudável ele precisa ser ácido! Read More »
BAIXA IMUNIDADE É importante dizer que a proteína é uma fonte de zinco, mineral extremamente importante para a nossa resistência. FLACIDEZ Tanto uma pele flácida, como a falta de massa muscular, afinal, a proteína é um macronutriente fundamental para a estrutura desses tecidos. DESÂNIMO Os seus neurotransmissores, como: serotonina, dopamina, e GABA (responsável pela sensação
4 sinais que você come pouca proteína Read More »
O nosso fígado é um órgão responsável pela detoxificação do nosso organismo. Porém muitas vezes a falta de nutrientes faz com que o nosso fígado não consiga lidar com tantas toxinas as quais somos expostos diariamente. São agrotóxicos, medicamentos, poluição, alimentos industrializados, corantes, conservantes químicos presentes na maior parte dos alimentos que consumimos… Por issoquando
Será que você precisa melhorar o seu processo de detox? Read More »
A resposta simplificada é que: A reação do seu corpo após um injeção de açúcar na corrente sanguínea, acaba estimulando os mesmos centros de prazer no cérebro que reagem a certos tipos de drogas! Todos os alimentos que possuem açúcar e gordura fazem isso em algum grau! E o açúcar refinado tem um efeito MUITO
Porque temos tanta vontade e comer açúcar? Read More »
01- A associação entre o ganho de peso e o açúcar é direta. O consumo mundial de açúcar triplicou nos últimos 50 anos e é visto como a causa chave da epidemia de obesidade. Mas, a obesidade, Lustig, Schmidt e Brindis, argumentam pode ser apenas um marcador do dano causado pelos efeitos tóxicos do açúcar.
Porque não se deve consumir açúcar diariamente? Read More »
Nomes óbvios: Começar por xarope: Terminar com OSE: Parece natural:
20 Nomes diferentes para o açúcar Read More »
Você começa a se alimentar melhor, coloca várias frutas no meio do dia, tenta deixar a sua alimentação mais leve, mas a fome fica te perseguindo? Isso é porque você não tem um plano alimentar com a quantidade correta de proteína. Como saber se estou consumindo proteína corretamente? Segue um exemplo de um dia com
Você não precisa passar fome! Read More »
