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Eu sinto que preciso comer doces, e agora?
Eu gostaria de dizer para vocês que: Existe uma diferença enorme entre precisar comer doces e gostar de doces todos os dias. Alguns desequílibrios podem
”Eu preciso comer antes de treinar ou me sinto fraca… e agora?”
Sinto muito te informar, mas a sua alimentação ao longo do dia não está adequada! Se você resolve comer logo antes do treino e esquece
Aí o paciente me diz: ”eu não emagreço e o meu problema é o final de semana” maaaas….
Chega na consulta e me diz: Entenda que o seu problema não é o final de semana! O problema é que você não entendeu que
Porque eu recomendo opções sem glúten ao invés opções com farinha integral?
O trigo de hoje, não é igual ao trigo de antigamente. A questão da farinha de trigo hoje está atrelada a alguns pormenores que precisam
Será que você perde músculo se treinar em jejum?
Quando treinamos em jejum, assim como quando estamos em jejum, nosso corpo busca uma fonte de energia para se manter ativo. Essa fonte de energia
5 estratégias para combater o refluxo.
01- Não tome líquidos com as refeições. Líquidos durante a refeição diluem o ácido do estômago e deixam a digestão mais lenta. A única exceção
A suplementação é IDEAL para o seu corpo.
As vitaminas e minerais devem estar em equilibrio e em determinada quantidade para que tenham efeito benéfico ao corpo, esse é o segredo de uma
Quem precisa de suplementação?
Saiba que existem suplementos para diferentes objetivos: E podemos separa-los em dois grupos: O primeiro dos proteicos e hipercarlóricos ficaram conhecidos por serem utilizados pelo
Para o seu estômago ser saudável ele precisa ser ácido!
Você sofre com excesso de gases, distensão abdominal, sensação de empachamento e sempre que come parece que a comida para no estômago? Veja abaixo o
4 sinais que você come pouca proteína
BAIXA IMUNIDADE É importante dizer que a proteína é uma fonte de zinco, mineral extremamente importante para a nossa resistência. FLACIDEZ Tanto uma pele flácida,
Será que você precisa melhorar o seu processo de detox?
O nosso fígado é um órgão responsável pela detoxificação do nosso organismo. Porém muitas vezes a falta de nutrientes faz com que o nosso fígado
Porque temos tanta vontade e comer açúcar?
A resposta simplificada é que: A reação do seu corpo após um injeção de açúcar na corrente sanguínea, acaba estimulando os mesmos centros de prazer
Porque não se deve consumir açúcar diariamente?
01- A associação entre o ganho de peso e o açúcar é direta. O consumo mundial de açúcar triplicou nos últimos 50 anos e é
20 Nomes diferentes para o açúcar
Nomes óbvios: Começar por xarope: Terminar com OSE: Parece natural:
Você não precisa passar fome!
Você começa a se alimentar melhor, coloca várias frutas no meio do dia, tenta deixar a sua alimentação mais leve, mas a fome fica te