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Aprenda como deixar a sua dieta deliciosa
Passo 1Pare de decidir o que vai comer na hora. Se você deixar para fazer comida apenas com o que tem na geladeira, ou, para
Exames
Hoje vou te explicar algo sobre exames que talvez você nunca tenha lido. Digo isso porque é muito comum um paciente chegar ao meu consultório
O que você escolhe hoje?
Você não precisa fazer acompanhamento nutricional…Mas saiba lidar com a falta de resultados! Você não precisa acordar cedo, ter rotina e treinar…Mas saiba lidar com
3 Especiarias para melhorar a digestão
Por que ela melhora a digestão? Como usar: temperar as carnes, colocar no preparo de legumes e adicionar no arroz. Para aumentar seu efeito antinflamatório
Álcool atrapalha muito mais do que você imagina!
Quando se trata de álcool temos que ter certeza que ele atrapalha! Seria descuido meu não dizer o quanto atrapalha. 1- A questão não é
Como ter resultados fazendo dieta?
Você acredita que já tem uma alimentação saudável e mesmo assim não vê tanta diferença no seu corpo. O que pode estar te atrapalhando? 1-Fazer
Não é possível recomeçar a sua dieta na segunda feira.
Não é possível recomeçar a sua dieta na segunda feira. Eu mesma, já coloquei inúmeras fotos aqui, que diziam: segunda-feira dia internacional do recomeço. E,
Rotina Matinal
Rotina matinal é algo tão poderoso. No início da manhã a intenção é você cumprir micro tarefas que irão te ajudar a ter hábitos mais
Me sinto mal quando como X alimento… nunca mais poderei comer?
Não é bem assim que finciona! Primeiro você precisa melhorar a sua digestão e seu intetsino. Entenda que quando um intestino está com um desequilíbrio
Você tem o intestino preso? Conheça os melhores laxantes.
PsylliumÉ como se fosse uma farinha mas, ela é rica em fibras solúveis e insolúveis. O psyllium tem uma quantidade de fibras muito superior a
Qual é o tratamento para síndrome do intestino irritável?
Quando a alimentação e SII (síndrome do intestino irritável), estudos mostram cada vez mais que a dieta LOW FODMAP é a que mais proporciona resultados
Como planejar as minhas refeições?
Faça uma lista de compras: 3 a 4 opções de vegetais e folhas 2 a 3 opções de proteínas 2 opções de carboidratos 2 a
5 ERROS COMUNS QUE ACONTECEM NO JEJUM INTERMITENTE.
1 – ACREDITAR QUE O JEJUM IRÁ TE EMAGRECER O jejum não é o único fator que garante o emagrecimento, é necessário cuidar da sua
5 Sinais de que os seus níveis de ferritina estão baixos!
1- QUEDA DE CABELO 2- CANSAÇO 3- BAIXA PRODUTIVIDADE 4- DIFICULDADE DE CONCENTRAÇÃO 5- FADIGA O QUE CAUSA UMA FERRITINA BAIXA? – Histórico de perda
7 Alimentos que são FALSOS saudáveis!
1- BARRINHA DE CEREAIS Pode até parecer uma boa opção, mas na verdade tem uma grande quantidade de açúcar e conservantes. Dê uma olhadinha nos