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Falta de vergonha na cara?
Ouço muito essa frase no consultório e pode ser até que você mesmo já a tenha dito algumas vezes: “Eu preciso tomar vergonha na cara
A regra dos 20 segundos.
Quantas vezes nós já prometemos iniciar bons hábitos, parar de comer doce, comer mais frutas, parar com o refrigerante e etc. E no início até
Sofrimento passa, você se adapta e o resultado fica!
E o que isso tem a ver com fazer dieta? Quer dizer que as pessoas sofrem por terem pensamento fatalista, como: “Ahh, se eu começar
3 Situações que aumentam o seu desejo por doce.
Resistência à insulina Essa é uma das principais causas para o aumentodo desejo por comer doces e carboidratos.Sabe quando você come:– um pãozinho de manhã;–
Somente água e consumir fibras… Não resolvem!
Isso acontece porque alguns alimentos tem um potencial inflamatório maior.Essa inflamação gerada acaba travando e ressecando o intestino.E retirar esses alimentos pode ajudar!E quais são
Disbiose
Além de ativar o sistema imunológico de maneira desordenada, a disbiose facilita o ganho de peso, estresse devido aumento do hormônio cortisol, fadiga e ainda gera alterações dermatológicas, como alergias, dermatites e acne.
Na dieta, preciso parar de comer o que eu gosto?
Esse foi meu almoço de hoje e estava tão lindo e delicioso que eu resolvi fotografar! O maior medo dos pacientes é o medo de
Pare de sofrer, você não precisa disso para emagrecer!
Você muitas vezes tem vergonha de falar o que você gosta de comer? Você já tem aquela mentalidade de que tal alimento “pode” e tal
Suplementos.
Não é sustentável gastar uma fortuna 💰 com dieta e suplementos. Além de não ser sustentável, não é necessário. As informações sobre suplementos, fazem tudo
4 Sinais de um corpo inflamado.
A grande parte das mulheres vive fazendo um esforço gigantesco para buscar emagrecer.É muito esforço para pouco resultado.– Comem pouco.– Vivem com medo de comer.–
Atividade Física NÃO Emagrece Ninguém!
É exatamente isso! Não é a minha opinião, os estudos conseguem demonstrar isso claramente! Então, por que pessoas que praticam atividade física emagrecem com mais
Você não precisa comer pouca comida!
Apesar de conseguirmos aprender sobre as estratégias e suplementos, ter um olhar de fora, ajuda a entender o que é o ideal para você naquele momento.
Como conseguir emagrecer sem cortar o carboidrato no jantar?
É muito comum na tentativa de tentar emagrecer os pacientes chegarem no consultório orgulhosos de não estarem comendo comida no jantar e fazendo apenas um
Quando abrir uma exceção na dieta?
É importantíssimo saber qual o momento de abrir uma exceção para não se perder, então observe abaixo em qual cenário você se encontra?! 1- Está
Alterne a sua alimentação!
Existe uma dieta ideal para o emagrecimento? Os protocolos para perda de peso só podem ser considerados bem sucedidos se eles fornecem resultados consistentes a