1 – EMAGRECER NÃO É UM PROCESSO FÁCIL E LINEARBom, você que está lendo esse material provavelmente já sabe que hábitos não saudáveis, fast foods, comer em excesso, tomar bebidas alcoólicas demais, sedentarismo e estresse podem desequilibrar os seu hormônios, diminuir a sua energia e fazer com que o seu corpo armazene mais gordura corporal. …
O que significa isso? Significa que o seu corpo não está respondendo como deveria a ação da insulina. A insulina é responsável pela redução da taxa de açucar no sangue, conhecida por glicemia. Quando uma pessoa se tona resistênte a insulina, seu organismo tende a inicialmente aumentar a produção de insulina para tentar manter a …
Uma das possíveis causas é a disbiose. Não sei se você já ouviu falar sobre esse problema, mas ele ocorre no seu intestino, e tem alterações que refletem na sua saúde de maneira geral. Quais são os sintomas de que isto está ocorrendo?Constipação ou intestino solto, excesso de gases, arrotos, refluxo, distensão abdominal, alergias, acne, …
1 – UTILIZAR APENAS A BALANÇA PARA SABER SE ESTÁ EVOLUINDOO peso não é o único indicador de emagrecimento, é necessário observar as roupas, a sua imagem no espelho, tirar medidas e valorizar a sua mudança de comportamento. 2 – COMER POUCA QUANTIDADE DE PROTEÍNAUma dieta com pouca quantidade de proteína, faz com que a …
5 Erros Comuns que Dificultam o Processo de Emagrecimento. Leia mais »
Antes de começar a falar especificamente sobre porque ocorre a distensão adominal, você precisa entender que:A sua barriga ficar inchada;Você sentir dores ou desconforto;Sua barriga fazer barulhos após as refeições;Você passar vários dias sem ir ao banheiro;Você ter diarreia;Tudo isso indica que: sua saúde intestinal está péssima! E em algum momento, isso irá refletir em …
Por que minha barriga fica estufada no final do dia? Leia mais »
Os psicobióticos foram inicialmente delineados como probióticos (bactérias vivas) que, quando consumidos, trazem benefícios para a saúde mental através de interações com bactérias intestinais. E após um tempo, foram inseridos também os prébióticos, que quando ingeridos, permitem o maior crescimento das bactérias intestinais benéficas. Existe uma relação importante entre probióticos, psicobióticos e os processos cognitivos …
Entre os óleos vegetais mais utilizados no mundo, o azeite de oliva é um dos mais importantes e antigos. Seu sabor é muito apreciado e o potencial benefício para a saúde é reconhecido na literatura. Mas, a atenção ao rótulo é necessária, para que o consumidor não pague caro, muitas vezes, por um produto de …
