O que é a endometriose?
- A endometriose é uma doença comum, que acomete aproximadamente 1 em cada 6 mulheres em idade fértil.
- O principal sintoma da endometriose é a dor pélvica, que ocorre durante e fora do período menstrual.
- Não existe cura para essa condição, mas pode-se tratar com cuidados diários.
Como melhorar?
- Uma alimentação antiinflamatória pode promover benefícios para o tratamento da endometriose.
- Estudos mostram que é necessário evitar uma alimentação rica em gordura trans, carne vermelha, glúten, alimentos com alto teor de FODMAP e alimentos que estimulam a inflamação como os refinados, industrializados e bebidas alcoólicas.
Quais são os nutrientes importantes?
- Ômega 3
- Resveratrol
- Vitamina C, D e E
- Juntamente com uma dieta equilibrada em ingestão de frutas, legumes, verduras e cereais integrais, promovem efeito protetor para o desenvolvimento e progressão desta doença.
