O maior erro que você comete na sua dieta!
Confundir prazer com felicidade é o que te faz fracassar!
Por que isso acontece?
Um momento de prazer libera neurotransmissores do bem-estar em sua mente! Como grande geradores de prazer, posso citar alguns exemplos:
- uma comida que combine carboidrato e gordura (macarronada, lanches, chocolates, sorvete, açaí, pizza e etc);
- um abraço de alguém que você ame;
- uma compra de um produto que você queria muito;
Está errado sentir prazer com esse tipo de situação? Não.
Mas, é importante saber que o prazer vem e vai rapidamente, é uma experiência que não dura muito tempo.
E muitas pessoas que vivem sempre buscando prazer em: festas, bebidas, compras e comidas. Quando questionadas sobre se sentirem felizes, respondem que NÃO!
E quando se trata de buscar felicidade sabemos que precisamos de estar em paz com nós mesmos.
– em paz com o sua imagem quando você olha no espelho.
– em paz com a sua condição física após subir escadas.
– em paz com a sua capacidade de demonstrar e fazer atos de afeto pelos outros.
Você está disposto a ter o trabalho de dedicar-se a um projeto pessoal de felicidade?
A mudar determinados padrões que fazem com que você seja uma pessoa, por exemplo, que se sente mal com sua aparência, que não dorme bem, que está sempre cansada e triste?
Você esta disposto abidicar do prazer por um tempo para alcançar algo que deseja?
Você está disposto a investir mais tempo para cuidar da sua saúde e se relacionar melhor com você mesmo?
