Você muitas vezes tem vergonha de falar o que você gosta de comer?
Você já tem aquela mentalidade de que tal alimento “pode” e tal alimento “não pode”?
Você já fica pensando: ah, mas se eu for no nutri, vou ter que cortar tudo?
A sensação de medo, de privação, já vão até te deixando mal…
Pois é, infelizmente, uma dieta que não tenha alimentos que você gosta acaba sendo uma dieta que irá ficar eternamente na gaveta.
Falar sobre sua alimentação, sobre suas necessidades, sobre suas preferências é importantíssimo.
O que você está acostumado a comer hoje, é um reflexo dos últimos anos, e não de um mês!
Lembro que na minha primeira dieta tinha pão, presunto, maionese e mortadela. Não exatamente essa combinação, mas tinha todos esses ingredientes.
E no contexto geral já era 100x melhor do que fazia na época.
E detalhe, como sou uma pessoa que gosta de salgado, a mortadela ainda permance na minha dieta, porque de todos ainda gosto demais! E o restante eu vi que não gostava tanto assim e acabei mudando.
O trigo (pão) não me faz bem. A maionese não ligo…
Então naturalmente, conforme o tempo foi passando, tudo foi ficando cada vez mais saudável.
Imagine se eu tentasse, logo na primeira vez, começar parando de comer TUDO que eu gosto?
Bom provavelmente não daria certo.
