Os psicobióticos foram inicialmente delineados como probióticos (bactérias vivas) que, quando consumidos, trazem benefícios para a saúde mental através de interações com bactérias intestinais. E após um tempo, foram inseridos também os prébióticos, que quando ingeridos, permitem o maior crescimento das bactérias intestinais benéficas.
Existe uma relação importante entre probióticos, psicobióticos e os processos cognitivos e comportamentais, incluindo a sinalização neurológica, metabólica, hormonal e imunológica. Além disso essa alteração pode impactar no humor, aprendizado e memória.
Os psicobióticos têm sido considerados elementos chaves no tratamento de transtornos efetivos e do sistema imune, através dos seguintes eixos de controle: eixo HPA, o SAM (músculo simpático-adrenal-medular), pela inflamação caracterizada pelo aumento de citocinas inflamatórias e pelo sistema nervoso entérico (SNE).
Entre os prebióticos, tem se: frutooligossacarídeos (FOS), a inulina, galactooligossacarídeos (GOS), mananoligossacarídeos (MOS), xiloligossacarídeos (XOS) e oligossacarídeos do leite humano (HMO), sendo FOS e GOS os mais estudados e classicamente mais aceitos.
Entre os probióticos, há uma grande variedade, alguns com estudos realizados com humanos são: Lactobacillus helveticus, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium lactose, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus brevis, Lactobacillus casei, Lactobacillus salivarius, Lactococcus lactis, Lactobacillus casei Shirota.
Essas interações entre psicobióticos e o hospedeiro, podem trazer melhora de humor, melhora de ansiedade, diminuição dos níveis de cortisol, diminuição de citocinas inflamatórias e controle do stress.
Os psicobióticos abriram um panorama muito amplo e interessante que muda o modo de enxergar essa conexão cérebro-intestino e o modo de tratar o paciente. Deve ser analisado individualmente quais recomendações devem ser feita ao paciente.
Referências:
Trends in Neurosciences, November 2016, Vol. 39, No. 11 http://dx.doi.org/10.1016/j.tins.2016.09.002
From Probiotics to Psychobiotics: Live Beneficial Bacteria Which Act on the Brain-Gut AxisNutrients 2019, 11, 890; doi:10.3390/nu11040890
