Por que é importante comer proteínas?
- A grande parte das mulheres não consome a quantidade suficiente de proteína necessária diariamente.
- Com esse baixo consumo proteico há uma perda de massa muscular e dificulta até mesmo manter a massa muscular.
- Quanto maior a quantidade de massa muscular maior será o seu gasto calórico (taxa metabólica basal).
- Um prato rico em proteína gera muito mais SACIEDADE!
- Isso significa menos FOME e mais facilidade de manter a dieta e o déficit calórico.
- Além disso comendo mais proteína naturalmente você consome MENOS CARBOIDRATOS.
Ou seja: coma mais proteína para facilitar o emagrecimento!
