Você tem o intestino preso? Conheça os melhores laxantes.
PsylliumÉ como se fosse uma farinha mas, ela é rica em fibras solúveis e insolúveis. O psyllium tem uma quantidade de fibras muito superior a aveia e é considerado lowfodmap.Um estudo feito com 170 adultos constipados mostrou que o psyllium foi superior (maior frequência de evacuação e fezes mais macias) do que o grupo que […]
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