Blog
É necessário mudar para ter resultados diferentes.
Muitas pessoas se consideram saudáveis e me dizem que não comem tanto, mas não tem o resultado que gostariam. E por que isso acontece? Comer
Nem todo mundo pode comer: PÃO
Um pão, com muito equilíbrio, cabe na dieta de todo mundo, não é mesmo? NÃO!-” Mas como assim?” Eu gostava de pão, comia pão com
Como funciona a dieta Low Carb?
É uma dieta BAIXA em carboidratos. Não é uma dieta SEM carboidratos. A base da sua alimentação será de vegetais. Não é somente bacon e
”Meus exames estão normais e eu não me sinto bem e agora?”
Diariamente atendo pacientes em meu consultório que me dizem: Mi, eu já passei por diversos médicos e meus exames estão normais. Ou, até mesmo, eles
5 FORMAS DE DIMINUIR O ESTRAGO DO FURO DA DIETA
1- A QUANTIDADE IMPORTA Você não irá ganhar um peso maior do que a quantidade que comeu, por exemplo: se comeu 100 gramas de chocolate,
ENDOMETRIOSE
O que é a endometriose? A endometriose é uma doença comum, que acomete aproximadamente 1 em cada 6 mulheres em idade fértil. O principal sintoma
DIETA CETOGÊNICA: Benefícios x cuidados
Benefícios Redução da fome; Aumento da saciedade; Melhora a sensibilidade à insulina; Redução de gordura corporal; Neuroplasticidade; Redução de inflamação (quando feita de maneira correta).
O que é dieta cetogênica?
O que é essa dieta? A dieta cetogênica é uma dieta alta em gordura e muito baixa em carboidratos. Inicialmente foi muito estudada como uma
Emagreci mas ganhei todo o meu peso novamente…
E agora, o que fazer? Sabe quando você está indo bem, mas de repente tudo desaba… Quando você sente que está se perdendo no caminho?
5 Formas de sair da dieta e ainda ter resultados!
A quantidade importaSe você costuma pensar: – ”ah, como eu já comi um chocolate então vou comer todos.”– ”ah, como eu já bebi uma cerveja
Suplementos que funcionam
Todas as vezes que eu falar aqui sobre suplementos, temos que pensar que: iremos suplementar aquilo que não conseguimos comer naquele dia. A suplementação então
Qual é a sua maior dificuldade?
Me perguntaram qual foi minha maior dificuldade na dieta: e eu disse que foi parar de beber! Nessa época da foto mesmo: eu bebia muito
Pare de jantar tarde e você irá emagrecer
O nosso metabolismo é adaptado a um ritmo circadiano de 24h que é sincronizado com o dia (claro) e a noite (escuro), esse ritmo ditado
Os seus momentos de relaxar são apenas exageros ou você aproveita a própria companhia?
Eu pergunto, porque já estive do outro lado, do lado em que aguentava tudo o que era necessário durante a semana e vivia uma vida
Hoje melhor que ontem, amanhã melhor do que hoje!
Hoje melhor que ontem.Amanhã melhor que hoje. Costumo dizer que ser saudável, emagrecer ou ganhar massa muscular é como se fosse um jogo de vídeo