Queixas mais comuns: – Nutri, eu tenho hipotireoidismo e tomo o remédio todos os dias e meus exames estão normais. – E como você se sente? – Me sinto: exausta meu intestino está preso meu cabelo está caindo as unhas estão fracas Por que isso acontece? Porque a tireoide é uma glândula extremamente complexa, onde
QUAIS SÃO OS SINTOMAS DE ALERGIA ALIMENTAR TARDIA? Coriza, pigarro constante e sensação de nariz entupido de maneira crônica. Eczemas de pele (pele muito seca e frágil) em mãos e região em volta da boca. Dificuldade para dormir, enxaquecas e alterações de memória, especialmente após finais de semana regados a grandes quantidades dos alimentos sensibilizantes.
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1 – INTOLERÂNCIA À LACTOSE É DIFERENTE ALERGIA AO LEITE A intolerância é ocasionada devido a deficiência enzimática. O leite contém um carboidrato chamado lactose e no seu intestino tem uma enzima chamada lactase. Quando a produção dessa enzima é insufiente você tem uma intolerância à lactose. 2 – QUAIS SÃO OS SINTOMAS DE INTOLERÂNCIA
INTOLERÂNCIA À LACTOSE Read More »
Sabe, nessa vida tem muitos momentos em que duvidamos da força que temos. É muita gente dizendo: “nossa, mas você vai tentar novamente”… “nossa, mas você não tem jeito mesmo” … ou até mesmo aquele jeito de olhar que já até nos deixa em dúvida se vamos ou não conseguir. E além de lidar com
Salve essa receita inspiração de um hambúrguer desconstruído que fica pronto em 30 minutos e é maravilhoso! O hambúrguer fazemos com acém moído e já porcionamos com 180 gramas de carne crua. Deixamos vários congelados no freezer porque leva cerca de 15 minutos para ficar pronto na fritadeira elétrica. Quando ele fica pronto colocamos o
Receitinha da nutri: Hambúrguer Read More »
Um shot é uma concentração de polifenóis, além de outros ativos. Nos chás os ativos ficam mais diluídos, já no shot tudo é mais concentrado por isso o sabor característico. Quem fala que shot não serve para nada, é porque não entende o contexto, o shot é uma via de administração. Não uma fórmula mágica
Existem muitas causas para isso, e o mais é você aprender a lidar com a fome, e para isso é necessário: treino! Treino para que você não saia devorando tudo o que estiver disponível. E o segredo é: de 1-2 horas antes desse horário onde você se perde, você colocar uma refeição com proteína! E
Você tem muita fome no jantar? Ou no final do dia? Read More »
Salva essa receita perfeita! Bolo de chocolate sem açúcar, sem farinha e saboroso deeeemaaaiiis! Ingredientes:6 ovos inteiros3 colheres de sopa de eritritol4 colheres de sopa de cacau3 colheres de sopa de manteiga100 gramas de coco ralado Bater todos os ingredientes no liquidificador e em seguida adicionar 1 colher de sopa de fermento e mexer bem.
Muffin de chocolate: sem açúcar e sem farinha Read More »
Todos os dias eu tomo meus chás. Faz parte da minha rotina desde sempre, e especialmente um chazinho antes de dormir faz toda a diferença para mim. É um momento prazeroso, de beber com calma, de sentir o aroma das ervas e ficar quietinha. Quando durmo sem tomar um chá, parece que falta alguma coisa,
Você tem um chá preferido? Read More »
Muitas pessoas se consideram saudáveis e me dizem que não comem tanto, mas não tem o resultado que gostariam. E por que isso acontece? Comer bem, se alimentar de maneira saudável, é diferente de seguir uma estratégia para buscar um resultado. Esse resultado pode ser: melhora da saúde intestinal, emagrecimento, performance mental… quando almejamos um
É necessário mudar para ter resultados diferentes. Read More »
